rakoo

Le toca a México disfrutar lo votado

Entrenamiento de Kettlebell – Semana 5 Fecha: 08-01-2026 Rutina completada al 100%. Swings alternando brazos: 28 reps totales Swings altos a dos brazos: 23 reps totales Press de hombros: 9 por lado Sentadillas: 18 reps totales Halo: 9 por lado Remo: 16 por lado Press de piso (en colchoneta): 14 por lado Acarrear la kettlebell: 5 vuelta(s) Saltar la cuerda: 140 reps totales #KettlebellTraining #DailyRoutine #Progreso #Entrenamiento

¿Cuál crisis de seguridad? yo me paseo de noche por la plaza ~ Presidente Boric ¿Cuál fila de espera? mi mamá se operó el mismo día ~ Ministra de Salud. #chile

"Mira, si adiestras a un perro a comer patatas y luego le echas un pedazo de carne, a pesar de todo lo cazará al vuelo, porque eso forma parte de su naturaleza. Si das a un hombre un poco de poder, hará lo mismo; lo cazará al vuelo. Es muy natural, porque ante todo el hombre no es más que una bestia" Katczinsky **Sin novedad en el frente** - Erich Maria Remarque (1929)

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Para los que siguen razgando vestiduras por la soberanía de Venezuela, debieron haberlo hecho cuando se robaron las elecciones. No ahora. La soberanía reside intransferiblemente en el pueblo, no en el dictador.

Entrenamiento de Kettlebell – Semana 5 Fecha: 07-01-2026 Rutina completada al 100%. Swings alternando brazos: 28 reps totales Swings altos a dos brazos: 23 reps totales Press de hombros: 9 por lado Sentadillas: 18 reps totales Halo: 9 por lado Remo: 16 por lado Press de piso (en colchoneta): 14 por lado Acarrear la kettlebell: 5 vuelta(s) Saltar la cuerda: 140 reps totales #KettlebellTraining #DailyRoutine #Progreso #Entrenamiento