Taku

#今日の稽古 三戦 小手鍛え 約束組手 補強 型（三十六） ミット打ち など 残業してかなり遅刻したけど色々やらせていただきました 本日もありがとうございました #上地流空手道振興会新宿修武館

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ デッドクリーン→ミリタリープレス左右5回5セット スイング20回3セット 脇を絞めてやるのが大事なんだろう たぶん #Kettlebell #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回3セット 24㎏ スナッチ左右10回3セット ボトムアップクリーン→ボトムアッププレス左右10回3セット ちょっと金属屋さんに行くか #Kettlebell #гиря #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回5セット トルコ式ゲットアップ左右1回ずつ5セット 明日休めたら休もうかな #Kettlebell #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日は稽古の日 どうやら見学者が来るとか #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря

#エレクトリアコード BOSS戦 接近した状態で大量のミサイルに当たるとその時点で体力が1000ちょっとになるから危なっかしい💦

#日本拳法 の練習会に参加しました 本日が練習初め 今年もよろしくお願いいたします🙇 中段狙ってたけど、高校の空手部時代のようにはいかないもんだな💦 ありがとうございました #Nippon_Kempo #自由会 #田町