เพื่อนฉันๆๆๆๆ
แม่งเป็นเคสตัวอย่างที่ผมเอาไว้เล่าเวลาป้ายยา if / canivore คนอื่นเลย
ก่อนนี้เป็นนักกีฬา เล่นบาสด้วยกันมาตั้งแต่เด็ก ไปเรียนต่อเมืองนอกไม่รู้ว่าแม่งไปใช้ชีวิตมาอีท่าไหน กลับมาตัวอย่างใหญ่ แถมถูกหมอวินิจฉัยว่าเป็น SLE ประเภทหนึ่ง โอกาสเจอคือ 1ใน100,000 ซึ่งยังไม่มีวิธีรักษาโดยตรง
แม่งโคตร suffer ร่างกายมีการอักเสบตลอดเวลา ปวดมากจนแถบจะไม่อยากขยับตัว ไม่ตัองพูดถึงออกกำลังกาย
กินยาเยอะขนาดที่สามารถเอาพลังงานจากแป้งในยาไปใช้ดำรงชีวิตได้เลย
เป็นเกือบ10ปี ที่ผมแถบไม่เจอหน้ามัน ทั้งๆที่บ้านอยู่ถัดไป2หลัง แม่งบอกออกจากบ้านไม่ไหว
เป็น 10 ปี ที่วิ่งไปวิ่งมาโรงบาลตลอด โดยอาการก็ขึ้นลงตามการใช้ชีวิต แต่ไม่มีทีท่าจะหายขาด
ความที่มันเป็นคนเปิดใจรับฟัง มันเก็ตไอเดีย if ตามไปฟังหมอป๊อปต่อ เริ่มทำตาม ลดยาลงจนเกือบหมด เปลี่ยนวิธีดำรงชีวิต เปลี่ยนวิธีกินไปยัน conivore เลย
มันหาย !!! คนที่คิดว่าต้องกินยาไปทั้งชีวิต ต้องตื่นมาตอนเช้าลุ้นว่าวันนี้จะขาข้างไหนเจ็บไป จะไปทำงานได้มั้ย คิดว่าต้องเป็นแบบนี้ไปทั้งชีวิต มันหายได้ !!
ได้กลับมาเล่นบาสด้วยกัน ได้มาวิ่งด้วยกัน ได้นั่งกินกาแฟกันตอนเช้า ชีวิตแม่งโคตรบาลานซ์
ทุกวันนี้มันไปลึกมาก กลายเป็นคนที่ป้ายยาเรื่องสุขภาพเค้าไปทั่ว และ effective ด้วย เพราะแม่งประสบการณ์จริง
ดีใจชิบหายป้ายยาม่วงมันสำเร็จ 5555
มันน่าจะมีเรื่องเล่าอะไรๆได้เยอะเลย
@Jarjo กูเล่าเกินจริงไปมั้ยนะ 🤔
Welcome Dude
#siamstr
ปล.นอกเรื่อง มันอยู่ในอุตสาหกรรม jewelry แต่มันเป็นคนบอกกับผมว่า “ป้ำ มึงอย่าเก็บเพชร เพชรแม่งไม่มีมูลค่า”
แม่งโคตรจริงใจ ขายเพชร แต่บอกคนอื่นไม่ต้องเก็บเพชร
เหมือนกันกับฉันที่ขายน้ำแต่บอกทุกคนว่าอย่ากินน้ำตาล 55555
View quoted note →
Thread
Login to reply
Replies (4)
ยังไงก้อฝาก @Jingjo ไว้พิจารณาด้วยอีกคนนะครับ
ผมไม่ใช่ผู้เชียวชาญทางด้านสุขภาพนะครับ :)
ต้องดูว่า "กินน้อย" ที่ว่า เป็นการกินในปริมาณที่น้อยต่อมื้อ (กินนิดเดียว) หรือ เป็นการกินน้อยมื้อ เช่น กินวันละ 1 มื้อ (จากปกติกินวันละ 3 มื้อ) มันไม่จะเหมือนกัน
IF มันเป็นการเว้นช่วงการกินอาหารนะครับ เช่น มื้อแรก 8 โมงเช้า - เที่ยง แล้วก็ "เว้นช่วง" ยาว ๆ ข้ามไป 8 โมงเช้าของอีกวัน - เที่ยง ช่วงที่งดเว้นจากการกินคือการทำ IF
ประโยชน์ของการเว้นช่วงการกินอาหารคือการที่ลำไส้ได้มีการพักการทำงาน และเซลล์ได้มีการดึงเอาไขมันที่สะสมไว้ มาใช้ในช่วงที่งดเว้นจากทานกินอาหาร
สำคัญคือการกินหลังจาการทำ IF มากกว่า ว่าหลังจากที่เรางดอาหารมาเรากินอาหารที่มีประโยชน์ และมีสารอาหารที่เพียงพอหรือไม่
ถ้าหวังผลทางด้าน นน. อันนี้ นน. ลงอยู่แล้วครับ ผอมก็ยังลงได้อีก แต่ก็เพิ่มขึ้นได้ถ้ากลัวว่าทำแล้วจะผอมเกินไป จากการกินอาหารที่มีสารอาหารที่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ กินให้พอก่อนและหลังการทำ IF
และกลับกัน ถ้าปกติกินน้อยอยู่แล้ว และลดจำนวนมื้อด้วยการทำ IF อันนี้สุขภาพพังแน่ ๆ จากการขาดสารอาหารครับ
ปล. เป็นไอเดียเฉย ๆ นะครับ, แนะนำให้ศึกษาข้อมูลให้ดี ๆ ก่อนที่จะเริ่มทำมันนะครับ ทำพลาดแล้วมันไม่คุ้มกันเลย
ขอบคุณครับ ปกติกินสองมื้อ
ช่วงนี้รู้สึกร่างกายไม่ค่อยโอเค
(อาจจะแก่ขึ้นรึเปล่าไม่รู้)
เมื่อก่อนกินขนมปังอะไรพวกนี้ได้
เดี๋ยวนี้กินไม่ได้แล้ว แพ้
เลยว่าจะ detox มันจะดีขึ้นมั้ย
แนะนำคลิปนี้เลยครับ 🧡หาสาเหตุก่อนว่าทำไมถึงเริ่มมีอาการแพ้ ทั้ง ๆ ที่เมื่อก่อนไม่เคยเป็นมันเลย