蒼樹甘楽(:release:) 🛡️ 1 week ago 大臀筋とかハムストリングスは大きい筋肉だから鍛えて筋肉をつけると維持するために多くエネルギーを使うので代謝がよくなって痩せやすくなるらしいよ View quoted note →