🇵🇱Dzięki postom pokazujesz sobie, że dasz radę.
No jej, krótki wpis przypominajkowy, myśl,
która ze mnie wylazła i domaga się, żeby gdzieś się uwiecznić....
Mam wrażenie tyczy się wszystkiego, ale mówimy tutaj o postach.
Robiłam posty 2,3,4 dniowe bardzo często, dawały mi one lekkość, taką wolność nawet, której nie umiem opisać, chęć do działania (czasem nawet do życia zwyczajnie:), ale ostatnio znowu "wsiąkłam" w stare schematy - myślenia, działania.
I myślę sobie, że znowu muszę wrócić, przywrôcić sobie tę energię, zacząć działać.
Z tym, że pojawiło się jakies takie zwątpienie.
No i teraz tak: ja wiem, że, jeśli zadecyduję, to mogę nawet 6 dniowy post wykonać (sorki, jeśli to brzmi nieskromnie, chodzi o to, że) ja to WIEM, bo już tak było.
To się zadziało na mojej linii czasu :)
Ja już sobie to udowodnilam.
Chyba moje ciało wie bardziej, niż umysł, ale zostawmy temat pierwszeństwa na inną okazję.
------
Także tak - ja się znowu "spadnie", to poprzez post (albo inne techniki wymagajacej troche wiecej dyscypliny) będzie człowiek sobie UFAŁ I WIERZYŁ w swoją moc woli i dyscypliny itp.
-----
Ok, myśl znalazła ujście, to mogę wracać do swojego postu (niedziela: 24h).
Ciao.
November 24':
December was similar. Broke my record 4 days.
January this year - 5 days.
Feb. March. - a lot too but I've chilled down a bit.
And April:
No matter how I always track it.
My goal is to simplify this and just eat once a day, 24h fast everyday, that it.
Although for many it's a lot, there are Russian healers (why are they always from Russia?😅) who recommends you more than that.
For example Mr. Michail Tombak.
He's saying for optimal health include fasting to your calendar as follow:
- once a week: 36 hours (for example: no food for Sunday till Monday morning)
- once a month: 48h to 72h (pick one weekend and add Saturday and fast the whole weekend)
- once a year: 3 to 7 days (extend it even more, be crazy, see how far you can go, be better than anyone you know etc.etc.:)))
I'd say this: we can always stretch and
do 4 days in each half of the year.
Or 5 days in first half of the day.
And 7 in the second half of the year...
Or as you wish :)
(Disclaimer: this is not medical advice! 5 to 7 days fasting must include preparations and previous experience, be cautious and gentle with your body).
