Aerolínea suspende indefinidamente vuelos a Isla Mocha y denuncia deudas del Ministerio de Transporte por casi $ 300 millones | Diario Financiero
La empresa a cargo de la ruta paralizó sus operaciones a contar de este 31 de diciembre. La firma asegura que, pese a adjudicarse el trato directo...
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Entrenamiento de Kettlebell – Semana 4 Fecha: 31-12-2025 Rutina completada al 100%. Swings alternando brazos: 26 reps totales Swings altos a dos brazos: 21 reps totales Press de hombros: 8 por lado Sentadillas: 16 reps totales Halo: 8 por lado Remo: 15 por lado Press de piso (en colchoneta): 13 por lado Acarrear la kettlebell: 4 vuelta(s) Saltar la cuerda: 130 reps totales #KettlebellTraining #DailyRoutine #Progreso #Entrenamiento
Last #workout of the year DL heavy 30 Dec 20:13 1:15:26 26 Sets 5 Tons 161 Reps Barbell Deadlift 1. 41 kg × 5 reps 2. 51 kg × 5 reps 3. 62 kg × 3 reps 4. 77 kg × 5 reps 5. 87 kg × 3 reps 6. 97 kg × 8 reps 7. 80 kg × 5 reps Barbell Squat 1. 49 kg × 10 reps 2. 45 kg × 10 reps 3. 41 kg × 10 reps 4. 37 kg × 10 reps 5. 33 kg × 10 reps Plank 1. 84 kg × 1:10 2. 84 kg × 0:50 3. 84 kg × 0:40 4. 84 kg × 0:30 5. 84 kg × 0:20 Krok Row 1. 30 kg × 13 reps Farmer's Walk (with Dumbbells) 1. 15 kg × 7 reps 2. 15 kg × 7 reps 3. 15 kg × 7 reps 4. 15 kg × 7 reps TRX Facepull 1. 1 kg × 12 reps 2. 1 kg × 12 reps 3. 1 kg × 12 reps Dead hang 1. 85 kg × 0:20