#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回3セット スナッチ 左右10回ずつ3セット デッドクリーン左右10回ずつ3セット チョークを使用 久々にやっちまった💦 いかんなぁ… #Kettlebell #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回5セット トルコ式ゲットアップ左右1回ずつ5セット 今日は遅くなりそう そんな予感 #Kettlebell #гиря32кг

こういう時期 #大都会イチガヤ #迎春

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング20回3セット スナッチ ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット デッドクリーン ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット 仕事初め #Kettlebell #гиря

新宿修武館R8年1月稽古予定 新宿修武館 令和8年1月の稽古予定です。状況により変更する場合があります。最新情報は公式ホームページでお知らせします。 1月8日（木）稽古あり：19時-推進センター【稽古始め】 1月12日（月）祝日稽古休み 1月15日（木）稽古あり：19時-推進センター 1月19日（月）稽古あり：非公開 1月22日（木）稽古あり：19時-推進センター 1月26日（月）稽古あり：非公開 1月29日（木）稽古あり：19時-推進センター

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#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回3セット ゴブレットスクワット→スラスター10回3セット リストローラー 今日もこんなもんで 明日から日常 #Kettlebell #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回3セット ゴブレットスクワット→スラスター10回3セット 今日はこんなもんで 日常に戻りつつある感 #Kettlebell #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回3セット デッドスナッチ10回3セット ガス台の換気扇を掃除した後の油脂がまだ手に残ってる感覚があって取っ手がなんか滑る こわい💦 #Kettlebell #гиря #гиря32кг

おせちとお寿司 昼から呑んでいい日 #正月

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング 20回3セット デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット 振り初め！ #Kettlebell #гиря #гиря32кг