中吉でした ほどほどでいーんだよ ほどほどで #おみくじ

あけましておめでとうございます 今年も地元の神社へお参り #初詣⛩️

#年越しそば 今年も #ゆうなみ さんの #沖縄そば で

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回5セット トルコ式ゲットアップ左右1回ずつ5セット コレで納め！ #Kettlebell #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ デッドクリーン→ミリタリープレス左右5回5セット 時折プッシュプレス スイング20回3セット 今日で仕事納め #Kettlebell #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング10回 3セット ダブルクリーン →ダブルプレス10回 3セット ダブルゴブレットスクワット 10回3セット さて、準備して仕事行かなきゃな #Kettlebell #гиря

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回3セット ゴブレットスクワット→スラスター10回3セット 今日もこんなもんで 休みだから #Kettlebell #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回3セット ゴブレットスクワット→スラスター10回3セット 今日もこんなもんで お仕事だ #Kettlebell #гиря32кг

#夜トレ #ケトルベル 24㎏ スナッチ左右10回3セット ボトムアップクリーン→ボトムアッププレス左右10回3セット そうは言ってもなんで、帰宅からのケトルベル #Kettlebell #гиря

#今日の筋トレ …は、寝坊したんでスイング20回3セットだけ まだ眠いや #Kettlebell #гиря #гиря32кг