ココがコンビニとは若干信じ難かった😂 おそらく店長の趣味が入ってるなこりゃ #鶴見 #横浜市

多分、年内最後の鶴見に行ってきました 正月の沖縄食材とかを購入 #リトル沖縄 #鶴見 #おきつる

今日は仕事休んで、奥さんとクリスマスデートしてきました まずはウチの奥さんが通ってるジムに僕もお邪魔しました 筋トレしたり、ミット打ちさせてもらったりで楽しかったです ユキトさん、ありがとうございました😊 #ヒートアップ道場

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング20回3セット スナッチ左右10回3セット デッドクリーン→ベントプレス左右10回2セット こんなもんで #Kettlebell #гиря

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回3セット デッドスナッチ左右10回3セット クリスマスイヴ #Kettlebell #гиря32кг

本日は鎌倉でお仕事 由比ヶ浜眺めて少し休憩 #神奈川の海

ガチャでお迎えテミスさん #ファンキルオルタナ

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日は稽古の日 どうやら見学者が来るとか #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря