特別錬成その2 悩んだ結果、決定 武具種は後ほどなんとかする #ファンキルオルタナ #グラムとバルムンク

何も上がらなかったので、特別錬成 #グラムとバルムンク うむ、色々上がる #ファンキルオルタナ

バルムンク育成計画29日目 本日のパートナーはフォルカスさん 今回は特に変わらず💦 #ファンキルオルタナ #バルムンク

#日本拳法 の練習会に参加しました 本日が練習初め 今年もよろしくお願いいたします🙇 中段狙ってたけど、高校の空手部時代のようにはいかないもんだな💦 ありがとうございました #Nippon_Kempo #自由会 #田町

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 ちょっと遅く起きちまった💦 急いで準備せねば #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря