良い慰労会だったな これで俺はお役御免だ 10年ちょいと色々大変な事はあったりもしたが、他の同僚とは違う経験をさせてもらえたよ ありがとうございます 出張で色んなところ行けなくなったのはさびしいが、これからは個人的に旅行だな まずは尼崎に行ってみたい 向こうの上地流を見てみたいですね

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 ちょっと遅く起きちまった💦 急いで準備せねば #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング10回 3セット ダブルクリーン10回 3セット ダブルゴブレットスクワット10回3セット #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着して実施 今日は稽古の日 仕事早く終わらせなきゃ #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря

ヒドいw