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一点反省するべきなのは、水分塩分補給をするならなるべくこまめにするべきで、事前や事後でカバーするのは限界がありそうということ。とはいえ常にこまめに飲むのも実際は状況次第の難しさがあるし、飲食店で水を大量にもらうのも難しかったりする（ピッチャーで欲しい）飲み切ったペットボトルを捨てる場所も街中には少ないもので、鞄の中に2L以上の分のボトルがひしめき合っている。これ以上こまめに飲むならどうしたらいい？