ぼくの友達も茨城から東京まで毎朝通学してたやついたな……すごいわ……
歩くことで脳は活性化し、次のような効果が期待できます。 認知機能の向上 ウォーキングなどの有酸素運動をすると、脳の血流が増加し、脳に酸素がより多く供給されます。これにより、脳の機能が改善され、認知機能が向上します。 脳の構造の変化 脳の記憶や学習を司る海馬の神経が増え、思考力や学習力などに関わる前頭葉や、記憶力などに関わる側頭葉のボリュームが増すことが研究でわかっています。 脳の企画力や意思の強化 散歩に目的を持つことで、思考系脳番地が刺激され、脳の企画力や意思が強化されます。 アルツハイマー病の原因となる物質の分解 脳の活性化には、アルツハイマー病の原因となる物質を分解する酵素が増える効果もあります。 うつ病の改善 セロトニンが不足するうつ病は、歩くことで良くなる可能性があります。 不眠の改善 午前中に歩いて日光を浴びると、夜間睡眠ホルモンである「メラトニン」の分泌が促され、不眠が改善される可能性があります。
歩くことはいいこと 健康になるし 脳にも良い影響を与える
高校が駅から徒歩20分のところでみんな駅からバスとかチャリだったのに ぼくはバスを信用してなかったしチャリを駅に置くのがめんどくさいという理由で三年間歩き続けた 家から最寄駅までも20分 毎日往復80分も歩いていたのか……バカじゃんね……
寝ます
ぽ 　　　　｜　　　 　　　　ま 　　　　ん ぽーまん🐧んまーぽ 　　　　ん 　　　　ま 　　　　｜ 　　　　ぽ
ロ 　　　ク 　　　ヨ ロクヨウヨクロ 　　　ヨ 　　　ク 　　　ロ
おキャキャ客サマー！！ image
ビール飲んでるだけで幸せになれる
悪くない