ตั้งอยู่ให้เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น แม้จะเว้าแหว่งไปบ้าง แต่ก็ไม่ตายซะหน่อย แถมยังให้เจ้าหนอนได้อิ่มท้อง เติบโตไปเป็นผีเสื้อที่สวยงาม (ใช่หนอนจริง ๆ รึเปล่านะ 🤣) #Siamstr

พยายามยืดเหยียดเอามือแตะปลายเท้าเรื่อย ๆ เพราะฉันอยากจะสนิทกับร่างกายของตัวเองให้มากกว่านี้ แต่หมามันอยากจะสนิทกับฉันหรือยังไงนะ? #Siamstr #Dogstr

นาน ๆ ได้ที #Siamstr

เพิ่งทำสมาธิเสร็จ quote ที่ได้จาก App วันนี้ช่าง connect กับเราดีเหลือเกิน เหมือนโลกต้องการสื่อสารสิ่งนี้กับเรา ทุกความผิดพลาดคือการเรียนรู้และประสบการณ์ อย่าท้อ #Siamstr

Cheap dopamine is here! #Siamstr

ค้นพบว่าการนั่งสมาธิตอนกลางวันนั้นทำให้ตัวเราสงบกว่าทำตอนก่อนนอนเยอะเลย ปกติจะทำก่อนนอน 15 นาที แต่ใจมันไม่สงบเลยอะ ในหัวคิดแต่เรื่องงานที่ยังไม่เสร็จ ความผิดพลาดในงานที่เกิดระหว่างวัน พอรู้ตัวก็ เอ้า นิ่งใหม่อย่าคิด อย่าไปเรื่อย อย่าฟุ้งซ่าน แต่ได้แค่แป๊บเดียวก็วนลูปกลับมาอีก เมื่อกี๊มันเครียด ๆ จากงาน ปวดคอบ่าไหล่ เหนื่อย ๆ จาก notification เรื่องงานในวันหยุดและนอกเวลา เลยเปิด fountain ทำสมาธิ รู้ว่าสงบดีจัง ใจนิ่งไม่ฟุ้งซ่าน คอบ่าไหล่มันคลายขึ้นหน่อย หัวโล่งกว่าตอนก่อนนอนเยอะ แล้วแต่ความสะดวกและสไตล์ของแต่ละคนเนอะ สะดวกยังไงเมื่อไหร่ก็ทำแบบนั้น #Siamstr #Meditation