午前中にお散歩をすることで体内時計のリズムのズレをリセットしてきました。
あたしは聴覚優位だから、読書は紙の本よりもオーディオブックの方が向いています。もちろん、紙の本もそれなりに読んでいます。
目からと耳からと毎日大量の言語情報を浴び続けることが肝要。それをしない日本人が多いから。
お散歩からのただいま＼(^o^)／
8,800歩🚶♀️
お散歩に行ってきます👋
お天気がどんよりだと気分もどんより( ب_ب )
うにゅうさん、おはようございます(o^^o)
おはようございます(♥ŐωŐ♥)✋😌
