しまこ 2 months ago 筋トレは週2〜 もっと頻度あげればいいんだけどそうするとジム行くのがプレッシャーになって行かなくなっちゃうからまったり週2なのですわ〜! トレーナーさんもそれでええやろしてくれたからいいんだよ