しまこ 3 months ago 筋トレの情報を集めているけど、男性向けの方が科学的だったり理論的なのに対して、女性向けになると一気にゆるふわの寝ながらできる!痩せトレ!たったこれだけ!?クビレ作り!部分痩せ!みたいなふわふわしたお排泄物情報になってしまうのだろうか ジムでのおすすめトレがプランクとヒップリフトとか言っててはえー?となりましたよ… 私はただホルモン周期に合わせた強度の調節の仕方とか知りたかっただけなのに