เย็ดเป็ด ! สืบเนื่องจากที่เราสั่งปลากระป๋องของจุมพลฟาร์มไป คือเขาเขียนว่าถ้าปลาเละ เขาจะส่งให้ใหม่ ซึ่งที่ผมได้มา มันเละแค่ 30-40% จากการขนส่ง ที่ทางโรงงานคุมไม่ได้ นอกจากจะทำ seller own fleet ซึ่งมีต้นทุนตามมามากมาย เราเลยคอมเม้นพยายามให้กำลังใจเขาไป ปรากฏว่าเขายืนยันจะส่งให้ แล้วคือ ผมไม่รู้ตลาดนี้อะ แต่ผมคิดว่านี่คือเจ้าแรกที่ผมเจอ ที่มีปลาทู ที่สาย LCHF พอจะประยุกต์กินมื๊อแรกคู่กะโปรตีนไขมันสูงและน้ำสลัด 3oil ได้ ส่วนพวกชอบปลากระป๋อง และชอบสนับสนุนคนไทย ชวนมาลองครับ อาจไม่เลิศรสเท่าตราสัตว์ปีก แต่ผมปรุงเองได้ และได้อุดหนุนคนไทยด้วยกันครับ #siamstr

ไม่งงจ้า แอดสรุปไว้ดี โพสสับขาแค่ไหน ถ้าคนอยากศึกษาจริงๆเขาจะไปกดอ่านสรุปจากสารบัญ ตัวผมตกผลึกมาได้ง่ายๆแบบนี้ มื๊อแรก: เน้น LCHF 3 oil เน้นสัดส่วนเพื่อการดูดซึมไขมันทางท่อน้ำเหลืองเลี่ยง randle cycle และสำคัญมากๆคือห้ามกรอกน้ำมัน มื๊อต่อไป: กินตาม mainstream health guideline เน้นอาหารลดโลกร้อน, อาหาร LANCET ข้อสังเกต: แนวทางเพจจะเอนไปทางที่ใช้วัตถุดิบอาหารที่ลดโลกร้อนเป็นหลัก ซึ่งผมคิดว่าเขาไม่ได้มีผลประโยชน์อะไร ในการดัน agenda นะ แค่เป็นความบังเอิญที่น่าสนใจ น่าสนใจในแง่ที่ว่า งานวิจัยจะนำทางคนรักสุขภาพที่หมั่นศึกษางานวิจัยไปในทิศทางไหน 🧐 ปล.ผมศึกษาและปฏิบัติตามแนวทางเขาเป็นหลัก แม้จะไม่เห็นด้วยในหลายๆอย่าง แต่ไม่เคยไปเม้นเถียงเขาและจริงๆเคารพเขาประมาณนึงนะครับ คือ degen กากๆที่รู้แต่ร่างกายตัวเองแบบไม่เต็ม 100 จะไปเถียงสู้หมอที่มี ค.รู้ + ปสก. เป็นสิบปี ดูแลร่างคนไข้มาแล้วเป็นหมื่นๆ ได้ยังไง outclassed ชิบหาย 555555 แถมเขาก็สอนตามความรู้เขา เราก็ใช้เขาเป็น 1 ในแหล่งความรู้เพื่อดูแลตัวเราในแบบของเรา มันไม่จำเป็นต้องเถียงกันนิ เขาก็ไม่ได้เอา 3 oil มากรอกปากเราซะหน่อย มีแต่คอยห้ามไม่ให้กรอกปากด้วย 55555 #siamstr #ผมไม่ได้มีหน้าที่ตัดสินใคร #แต่ใครจะตัดสินอะไรbkminerก็ตามสบายจ้า

การจะอ่านงานวิจัยให้ได้ประโยชน์ ต้องรู้จักการใช้หลักกาลามสูตร ตอนนี้ขอเสนอข้อที่ว่าด้วย อย่าปลงใจเชื่อ เพราะนับถือว่า ท่านสมณะนี้เป็นครูของเรา (มา สมโณ โน ครูติ) #siamstr ปล.เพจนี้ก็ครูของผมท่านนึงเหมือนกัน 555555

เข้าใจได้ว่าเปเปอร์มีข้อจำกัด เพราะมันเก็บข้อมูลมา 30 ปี ช่วง 10 ปีแรกที่เก็บข้อมูลน่าจะเป็นช่วง 1995-2005 ช่วงนั้นมีใครรู้จัก keto, cd บ้าง น่าจะมีแค่ มัง,เจ ที่รู้จัก 😅 แต่ด้วยความที่คนทำเปเปอร์เป็นมืออาชีพ เมื่อได้ใบสั่งมาก็ต้องทำไปตามนั้นเพื่อสร้าง narrative แต่เอาจริงๆก็ท่าเดียวกะการใช้ relative risk ของวงการยานั่นแหละ แค่การบิดเบือน result มันมองออกง่าย ก็ไปบิดเบือนที่ population แทน คือถ้ามาว่ากันในทางปฏิบัติ ขนมแอลฟี่ก็ calories จาก carb ประมาณ 40% อะ ดีต่อสุขภาพด้วยเพราะไม่มีเนื้อแดง 55555555555555 #siamstr

เยดเขร้ !! ✅ปลากระป๋องที่ไม่ใช่ทูน่า (มันไม่อร่อยสำหรับผมอะ 😂) ✅ไม่มีซอสมะเขือที่ตรูเกลียด ✅ไม่เติมคาร์บใดๆ ✅แบรนด์ไทย เทพ! เทพ! เทพ! #siamstr ตามไปจิ้มได้ที่ https://th.shp.ee/MFA8Qir ปล.ข้อความทั้งหมดนี้ เป็นข้อความของคนขาย ผมแค่ verify คร่าวๆโดยเข้าไปดูในเฟสบุ้คเขาผมก็สบายใจ แหม่จะให้ขับรถไป verify ถึงโรงงานเขามันก็ snob ไปมะ 555555