นัก Fasting OG มา Unlock ความกลัวผลไม้สด (ที่ถูกดัดแปลงพันธุกรรมมาจนถึงยุคปัจจุบัน) คาร์บ และไฟเบอร์ ด้วยข้อมูลแน่นๆ แต่ส่วนตัว วันไหนกินผักเยอะๆๆๆในเกาเหลาละมันไม่สบายท้องจริงๆอะ หลังๆเลยต้องยอมเหลือผักทิ้งไปบ้างแม้จะเสียดาย 🥹 แต่พบว่ามันทำให้ไม่ต้องนั่งปวดท้องตอนนั่งทำงานในออฟฟิศอะ 55555 ส่วนกล้วยหอม… ถ้ามันไม่พอกตับก็ดีเหมือนกัน แต่จะดีกว่านี้นะถ้ากล้วยปิ้งกะกล้วยทอดก็ไม่อันตรายด้วย 555555555555 แต่ผมถ้าผมกินคาร์บพวกนี้ตอนเช้ากลางวันมันจะง่วงอะ 😅 จริงๆใน universe ดูแลสุขภาพแม่งมีหลายมิติมาก -สาย love bacon -สาย love cold pressed oil -สาย love ผลไม้ -สายกิน bakery ได้บ้าง -สาย bakery = ขยะกระตุ้น dopamine ซึ่งอาหารที่สายนึง love ก็ดูจะเป็นสิ่งที่อีกสายจะ neutral to hate เหมือนกัน 555555 สุดท้ายถึงจะมีข้อมูลขนาดไหน การ verify กะตัวเองก็สำคัญอยู่ดี ได้ยินเขาบอก fiber ดีๆๆๆ กินเยอะไปก็ไม่สบายท้อง ได้ยินเขาบอกว่าผลไม้แย่ๆๆๆๆๆ ไม่กินเลยก็พลาดของอร่อย 55555 #siamstr

Mainstream media เวลาหมอ low carb พูดถึงโภชนาการ: เงียบ Mainstream media เวลาหมอ low carb พูดถึงเรื่องเกี่ยวกะตัวโรค: แห่กันทำข่าว แปลว่าจริงๆ ข้อมูลด้านโภชนาการของหมอ low carb มันผ่านหูผ่านตา mainstream media ตลอด แต่เขาเลือกที่จะไม่เอามานำเสนอ 🤔 #siamstr

อ้างอิงจาก guideline Ich q3c ซึ่งเป็นไกด์ไลน์ที่อุตสาหกรรมยานิยมใช้ในการกำหนดมาตรฐาน Residual solvent หรือ ตัวทำละลายตกค้างในยา ได้กล่าวอ้างถึงค่า PDE (Permitted daily exposure) ของ Hexane อยู่ที่ 2.9 mg/day หมายความว่า ใน 1 วัน มนุษย์โดยเฉลี่ยไม่ควรได้รับ Hexane เข้าสู่ร่างกายเกิน 2.9 mg ในขณะที่ PDE ของสารพิษน่ากลัวๆที่เราคุ้นเคยกันอย่าง methanol อยู่ที่ 30 mg (มากกว่า Hexane ถึง 10 เท่า) สำหรับผม ตัวเลขนี้มันบ่งชี้นัยยะในเรื่อง ความรุนแรงของความเป็นพิษของตัวทำละลายได้นะ ยิ่งมีความเสี่ยงความเป็นพิษสูง นักประเมินความเสี่ยงก็จะกดค่า PDE ให้ต่ำ หลายๆคนที่ยังซด seed oil และเขย่าโปรตีนผงกิน ถ้ารู้อยู่แล้ว แต่อยากกินต่อก็ตามสบาย แต่สำหรับคนที่ไม่รู้ คิดว่ามี hexane ปนเปื้อนแล้วมันจะทำไมวะ พวกเบียวบิตคอย เบียวโลคาบ ประสาทแดกปะ ก็ขอให้แหกตาดูว่า hexane น่ะน่ากลัวกว่า methanol 10 เท่า นะ พวกเมิงกลัว methanol มั้ยล่ะ 55555 ถ้าคุณเชื่อว่าบริษัทโปรตีนผงของคุณมันผลิตแบบ organic ก็ลองตรวจสอบดูดีๆล่ะว่า organic อะไร organic solvent อ๊ะป่าว 😝 #siamstr

โคตรชอบ 5555 #siamstr View quoted note →