Polyphenols, tannins และเหล่า magical phytochemicals (พฤษเคมี) 5555555 #siamstr View quoted note →

แหมมม ยิงแอดเก่งงงง #siamstr

การกินคีโตมันเริ่มฮิตในไทยเมื่อ 2016 ใช่มะ ตอนนี้ผ่านมา 8 ปีแล้ว ผมเลื่อนยังไม่เห็นใครคิมเม้นท์แนวๆ กินคีโต, กิน CD, ตากแดดทุกวัน นะ และเพื่อให้ความเป็นธรรมกะกลุ่มที่ผมชอบแซะ ผมยังเลื่อนไม่เจอคนบอกว่า กินอาหารผงชงแทนมื้ออาหารทุกวัน เช่นกัน 😆 #siamstr

ระบบการ Vote ของซีรีย์ squid game แม่งแสดงให้เห็นถึงปัญหาของระบบการปกครองแบบประชาธิปไตยในปัจจุบันนะผมว่า คือเกมแม่งมีกฎว่าถ้าฝ่ายโหวตเล่นต่อชนะ ทุกคนต้องเล่นต่อ ถ้าฝ่ายโหวตไม่เล่นละชนะ ทุกคนต้องเลิกเล่นแยกย้าย ถ้าเอาตามหลัก invidualism นะ ใครอยากเล่น เมิงก็อยู่รอเล่นเกมต่อไป ใครอยากออก ก็เดินออกไป ซึ่งสิ่งที่ตรูทำได้ในชีวิตจริงคือ ใครอยากอยู่ในเดอะแมททริก หรืออยู่ในถ้ำเพลโต นั่งกินหนอนกินแมลงลดโลกร้อน ก็อยู่ไป แต่ตรูอยากออกไปตากแดด กินเนื้อ ใช้ sound money ตรูก็ไปทำของตรูไง #siamstr

หลังจากหายริดสีดวง ก็กลับมาซ่ากะการเล่นสาย LCHF ต่อ คือส่วนตัวไม่เชื่อว่า ApoB ทำให้เกิดโรค CVD เหมือนสาย LCHF ที่เขาจะบูชาให้กินน้ำสลัด 3 oil เป็นองประกอบสำคัญของอาหารมื้อแรก แต่เรื่องนี้ไว้ค่อยเม้าทีหลัง 55555 โน้ตนี้ต้องการบันทึกสูตรน้ำสลัด 3 oil ที่ใช้น้ำส้มสายชูขาวจากร้าน turtle บนบีทีเอส (5% Acetic Acid solution) แทนการใช้ตระกูล xxx cider vinegar เพราะผมเบื่อดมกลิ่น fruity แต่อยากมีกรดไว้ช่วยให้เรากินน้ำมันในรูป emulsion ได้ สูตร -3 oil (แมคคาเดเมีย 3: mct 2: งาม้อน 1) (ไม่มีอิ่มตัวสายยาว เพราะจะเก็บตู้เย็นนานๆ ไม่อยากให้มันแข็งอะ แถมยังไงก็หากินจากเนื้อสัตว์ง่ายๆนินา) -น้ำส้มสายชูขาว (สูตรหน้าคงจะไปตักฟรีจากร้านก๊วยเตี๋ยวละ) -ผงมัสตาดบดแห้ง (emulsifying agent เพื่อให้ได้น้ำสลัดเนื้อเนียน แต่ถ้าใส่เยอะจะขม) -เกลือชมพู -พริกไทป่น (แต่งกลิ่นหอมๆ) เตรียมง่ายๆ เททุกอย่างลงขวดละก็เขย่า เตรียมเสร็จไม่ต้องล้างช้อน ล้างตะกร้อใดๆ แถมได้ออกกำลังกายตอนเขย่านะเอ้อ เท่าที่พิจารณาส่วนประกอบ ผมว่าสูตรนี้เก็บตู้เย็นได้เป็นอาทิตย์ๆ สบายๆ เชื้อน่าจะขึ้นยากนะ ทั้งกรดที่ purify ด้วยกระบวนการอุตสาหกรรม ทั้ง oil แถมเวลาเอามาใช้ไม่ต้องนั่งเขย่าใหม่เยอะ เพราะมันไม่แข็งตัว เราเอางบที่เราประหยัดค่า CCV มาเติม mct oil + เติมความสะดวกในการใช้งาน 55555 อาจไม่ใช่น้ำสลัด 3 oil ที่ optimize สุขภาพตามสูตรของทีม LCHF เคร่งๆอะนะ แต่ก็มองว่าเตรียมง่าย ใช้ง่าย เก็บนานๆได้ #siamstr #lchf #3oil