Tu médico de familia tiene 7 minutos para verte.
En ese tiempo debe:
- Escuchar síntomas (30 seg real)
- Revisar historial
- Diagnosticar
- Recetar
- Explicar tratamiento
¿Crees que puede realmente ayudarte?
El sistema está roto por diseño.
No es culpa del médico.
Es culpa del sistema que lo explota.
Y tú pagas las consecuencias.
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Farmacéutica española gastó 500M€ en 2023 "educando" médicos.
Traducción: Comprando prescripciones.
Médico promedio recibe:
- Congresos pagados (destinos paradisíacos)
- Formación "gratuita" (adoctrinamiento)
- Comidas/cenas semanales
- Regalos varios
Total: 3000-5000€/año por médico
¿Conflicto de interés?
"No, somos profesionales independientes"
Los números dicen otra cosa.
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Suplementación básica: Stack mínimo efectivo
OBLIGATORIOS (todos los días):
1. VITAMINA D3
- Dosis: 4000 UI
- Cuándo: Mañana con desayuno graso
- Por qué: 80% población deficiente
- Coste: 8€/trimestre
2. MAGNESIO GLICINA
- Dosis: 400mg
- Cuándo: Noche 1h antes dormir
- Por qué: Sueño + relajación muscular
- Coste: 12€/mes
3. OMEGA-3 (EPA/DHA)
- Dosis: 2g combinados
- Cuándo: Con comidas
- Por qué: Antiinflamatorio potente
- Coste: 15€/mes
OPCIONAL (según necesidad):
4. CREATINA
- Dosis: 5g
- Cuándo: Post-entreno
- Por qué: Fuerza + cognición
- Coste: 15€/3 meses
TOTAL: 30-35€/mes
Todo lo demás = Marketing.
Estos 3-4 cambian el juego.
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Llevas décadas comiendo 3 veces al día + snacks.
No porque tu cuerpo lo necesite.
Porque Kellogg's inventó el desayuno en 1900 para vender cereales.
Porque la industria necesita que comas 5-6 veces/día para vender más.
Tu abuelo comía 1-2 veces al día.
Y era más fuerte que tú.
El marketing ganó. Tu salud perdió.
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El gobierno subsidia:
- Azúcar
- Maíz transgénico
- Soja procesada
- Trigo refinado
Pero NO subsidia:
- Verduras orgánicas
- Carne grass-fed
- Pescado salvaje
- Huevos camperos
Después se preguntan por qué hay epidemia obesidad.
La respuesta está en el dinero que mueven, no en tu salud.
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