どんな高い美容の何かしらよりも紫外線浴びない方が効果あるってNIPに書いてた

一生分のビタミンC配合

上限超えてて2日に1回とかありなんか そんな言い出したら今一年分飲むぞ

ドーパミンD

5000IUって超えとるが

痒くなるのはビタミンB3だった気が

日本のガイドラインだと1日5.5μg以上らしいけど、30μgくらいあってもいいとか 普通の食事でとれる量は8μgくらいらしい

確認したけどマルチビタミンミネラルに入ってるビタミンDかなり少ない

ビタミンD豊富な人間を食った方が早い

つくばでは22分も晴天の正午だからな 冬は晴天の日の方が少ないんじゃ