สวัสดีตอนบ่ายวันที่สดใส หลังจากนักเรียนเริ่มเปิดเทอมผมก็ได้โอกาสอันเหมาะในการเริ่มต้นออกกำลังกายใหม่
วันนี้พยายามจะออกแรงให้ได้เหมือน ๆ ครั้งก่อน เมื่อ1เดือนที่แล้วสามารถยก เครื่อง Machine 180 กก. ตอนนี้150 กก. ไม่ครบเซตด้วย เหนื่อยมาก ๆ
หลังจากนั้นไปว่ายน้ำต่ออีก 100 เมตร ก็ว่ายได้ 80 เมตรเหนื่อย คนเยอะด้วยสระว่ายน้ำสาธารณะ เด็ก ๆ คนแก่เล่นมั่วไปหมดไม่ว่ายตามลู่เลย น้ำเริ่มไม่สะอาด พีคตอนจบอาบน้ำเปลี่ยนชุด อ้วกแตก คาดว่าน่าจะฝืนออกแรงเกินไป 555 🙄🌈😂
#siamstr #gym #Fitness
