一项发布于《美国心脏协会杂志》（JAHA）的研究，为睡眠对身体健康的重要性添加了新的佐证。该研究的结果显示，睡得少、睡得多、白天频繁午睡以及睡眠质量差，会增加冠心病、卒中、心绞痛和心梗等心血管疾病风险。https://t.co/sk68adxdEV

医学研究精选：1、摄入精制碳水会降低吸引力 2、睡眠不足增加患糖尿病风险 3、补充纤维可以改善认知能力 4、西兰花可预防中风 https://t.co/d1I4EnSOaO 来自 @YouTube

一个小习惯，让血糖平衡。

恐怖分子是人类的公敌，每个人都应该对恐袭说“不”。

为什么过敏的人越来越多？自19世纪末期以来，人们一直相信免疫系统的唯一功能就是保护我们的身体，所以医生们想了很多办法提高人体免疫力。其实大多数正常人的免疫系统都是够用的，问题出在分辨敌我这个环节。

2024年3月6日，《财富》杂志发表的一篇评论文章指出，社会弥漫着“休息是一种奢侈品，而不是必需品”的氛围，人们时常因休息而感到愧疚，主动压缩睡眠时间。如果抛开愧疚感不谈，女性在青春期、怀孕和产后、更年期都易经历睡眠问题。https://t.co/uUcIkz0cOJ

国际医学期刊《柳叶刀》曾刊发睡眠障碍相关专题，指出睡眠障碍是一个尚未得到重视的公共卫生问题，睡眠不足和睡眠障碍的发生率在未来可能持续上升。其中一篇文章指出，女性失眠的概率约为男性的1.3至1.7倍。https://t.co/xML14VoZRi

急性硬膜下血肿是什么，又该如何防治呢？ #鸟山明去世

为什么入睡最好不晚于23点？因为：①夜间光照增加抑制褪黑素的分泌，②晚睡会导致睡眠时相延迟，③晚睡会导致维生素D生成不足，④晚睡损害机体免疫系统。https://t.co/yobh4valPw

今天是妇女节，记者获悉，女性肿瘤疾病发病年龄正趋于年轻化。其中，乳腺癌发病率位列女性恶性肿瘤之首。越来越多的年轻女性开始重视肿瘤筛查。