背包𝕏客 1 year ago 调查显示，中国约有4亿人受到睡眠问题困扰。良好的睡眠不仅是健康的重要标准，也是人体通过自身调整，恢复机能和精力，抵御和化解疾病风险的重要途径。生活中的很多小细节，都会影响大家的睡眠。哪些东西不宜放置在床头。 ①手机 ②电子加热驱蚊器 ③绿色植物 ④小夜灯 ⑤香熏 https://t.co/wnssPZ9OU6
背包𝕏客 1 year ago 医生介绍，米饭放凉后再吃，在一定程度上可以帮助控制血糖。这是因为米饭放凉过程中会产生一些抗性淀粉，具有类似膳食纤维的作用，有助于改善餐后血糖、改善脂肪肝、减肥等。馒头、面包放凉吃也有类似效果。 此外，消化能力差、有胃肠疾病人群，不建议长期吃冷米饭。https://t.co/ds2kuQv7bc
背包𝕏客 1 year ago 睡眠不仅仅帮助我们解除疲劳，它还对大脑健康和功能至关重要，其促进了多种生理过程，包括神经元活动的稳态调节、突触强度和代谢废物的清除。 睡眠存在着一个悖论——它表面上的宁静与大脑的繁忙活动并存。看似静止的睡眠过程中，大脑远非休眠状态。https://t.co/4OK4eOir4W
背包𝕏客 1 year ago 大脑是人体的“司令部”。在肿瘤大家族中，脑肿瘤对人体健康的威胁较大，有可能直接引起偏瘫、失语、失聪、失明，甚至昏迷、死亡。 那么如何正确预防脑瘤？ X (formerly Twitter)背包健客 (@bbjk666) on X大脑是人体的“司令部”。在肿瘤大家族中，脑肿瘤对人体健康的威胁较大，有可能直接引起偏瘫、失语、失聪...
