นั่งคุยกะคนหลายคนเรื่องลงทุน แก่หน่อยก็จะเชียร์กองทุน พวกอายุ 40+ ส่วน 30+ ก็เป็นหุ้น และอื่นๆ แต่หลังๆมีพวก 20+ นี่แหละที่เชียร์บิทคอยน์
ที่น่าคิดคือ น้อยที่จะเจอคนเชียร์ที่ดินกับธุรกิจ สมัยเมื่อก่อนจริงๆการลงทุนที่รู้จักมีไม่มาก หนักหน่อยก็บาคาร่า สล็อต แต่หมดตูดยับ เติมสองร้อย ได้มาสามร้อยเก้าสิบ เติมกลับอีกรอบหมด.. พูดแล้วก็ขำ ผ่านการลงทุนมาหลายรูปแบบเหมือนกันแฮะ
ลงทุนเองละรวยมันก็ดีแหละ แต่ตอนที่มาสุ่มหัวกัน กินเหล้าหน่อย แล้วคุยถึงเรื่องๆต่างๆกระทั่งการลงทุน มันสนุกแฮะ มีมิติที่ลึกกว่าที่โรงเรียนสอนไว้เยอะมาก
อาจจะเพราะเราไม่มีคอนเน็คชั่นด้วยแหละ ในสมัยก่อนๆเลยเคว้งไปเยอะ ไม่มีสาระอะไรกับโพสนี้หรอก แค่รู้สึกว่าอยากจะตั้งใจDCAให้มันเป็นนิสัยให้ได้จริงๆจังๆสักที การอวดความสำเร็จกับคนที่ประสบความสำเร็จไปแล้วมันเท่ห์ดีนะ
มันดีกว่าเอาไปอวดชาวบ้านโง่ๆหรือคนรอบตัว เพราะถ้าสนิทกันเกินหรือรู้จักกันดี ก็ไม่ค่อยจะมีคนที่ยินดีกับเราเท่าไหร่ มีแต่จะขอเงินง่ายๆฟรีๆ โดยที่ไม่แม้แต่จะเอาลูกตาไปอ่านหนักสือสักบรรทัด บอกแก่มั่ง ไม่มีเวลามั่ง บางคนก็ขอเฉยๆเป็นขอทาน เอาความสัมพันธ์มาเรียกราคา แต่ก็เข้าใจแหละ สัตว์โลกเนาะ ไม่ได้ต่ำต้อยหรือสูงส่งอะไรอย่างนิยาม แค่หนึ่งสายพันธ์ที่ใช้สองขา
#พรุนเม้ามอย
#siamstr #nostr #พัฒนาตัวเอง #ดูแลตัวเอง #รักตัวเอง
สวัสดียามบ่ายแก่ๆ
วันนี้ผ้มจะมาแชร์กิจกรรมการดูแลตัวเองแบบเต็มวัน ฉบับมนุษย์เงินเดือนที่หยุดแค่ เดือนละ 2 วันฮะ 💪
เนื่องจากเวลาที่หยุดจริงๆ ไม่ถึง 24 ชม. เลยทำเป็นตารางฮีลตัวเองไม่ได้ แต่จะแนะนำกิจกรรมเด่นๆที่ยิงปืนนัดเดียวได้นกหลายคุ้มๆฮะ
1. การทำความสะอาดบ้าน
บิ๊กคลีนนิ่งเดย์ เบสิคมาก.. ไม่ต้องเปิดแอร์ ถ้าบ้านเปิดหน้าต่างได้ เปิดเลย ลมจะโกรกมาก โกรกน้อยช่างมัน จัดให้หมดตั้งแต่กวาดบ้าน ถูบ้าน จัดของให้เข้าที่เป็นระเบียบ โดยกิจกรรมนี้ใช้เวลาราวๆ 1 ชั่วโมงก็พอ ถ้านานกว่านี้หมดวัน+ขี้เกียจ เวลาเท่านี้กำลังดี ทำก็อกๆแก็กๆระหว่างรอผ้าซักอบ หรือ ซักตาก
ส่วนตัวโหวต น้ำยาซักผ้า + น้ำยาปรับผ้านุ่ม + แดดกลาง ไม่แรงไม่อ่อน คือที่สุดของความฟิน
ถามว่าทำความสะอาดบ้านช่วยอะไรบ้างก็ง่ายๆเลย
✅ บ้านสะอาด พอบ้านสะอาด ตามหลักความเชื่อ (ถ้าเชื่อ) หลายตำราทั้งจีน ไทย ฝรั่ง แนะนำเป็นเสียงเดียวกันว่า ความสะอาดภายในบ้านทำให้ชีวิตราบรื่นขึ้นทุกทาง ทั้งสุขภาพ การเงิน การงาน ความรัก
ก่อนจะไปมู ก่อนจะอะไรทั้งหมดทั้งหมด แก้ชง ดวงตกอะไรก็ช่าง เริ่มต้นที่บ้านสะอาดก่อน
ถ้าไม่เอาความเชื่อ ใครๆก็อยากอยู่บ้านสะอาด ถ้ามีตังจ้างแม่บ้านก็แล้วไป แต่การไม่จ้างแม่บ้านแล้วทำเอง มันช่วยในเรื่องของการออกกำลังกาย กว่าจะไปฟิตเนส กว่าจะนู่นนั่นนี่ เหอะๆ เอาง่ายๆเลย แค่ถูบ้านเหงื่อก็ไหลฉ่ำละ ถ้าว่างออกกำลังกายก็แล้วไป แต่ถ้าไม่ว่าง แค่ทำงานบ้านก็ออกกำลังกายแล้ว ดีกว่านั่งตูดบานหน้าคอมให้สะบักเป็นผังผืด ยิ่งอายุมาก ยิ่งทรมาน
2. การอาบน้ำใหญ่
หลังจากลงแรงกับการทำความสะอาดบ้านเหนื่อยๆ น้ำอุณหภูมิห้องช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ในทันที ค่อยๆราดตั้งแต่หัวถึงเท้า เริ่มทำความสะอาดหนังศรีษะด้วยน้ำเปล่า 1 รอบ ค่อยๆนวด ขยี้เบาๆเพื่อให้สิ่งสกปรกบนหัวไหลลงไปกับน้ำ รอบ 2 ก็ใช้แชมพู ครีมนวดและทรีทเมนต์ตามปกติ (ถ้าเป็นผู้ชายอยากออริจินอลน้ำเปล่าทุกขั้นตอนฟิวเดินผ่านน้ำก็แล้วแต่ แต่ทางนี้สะดวกแบบนี้ ห้ามดีเบท 🤣)
ปกติเราอาบน้ำเอามือขัดๆถูๆลวกๆ แต่อาบน้ำใหญ่ต้องมีอุปกรณ์ อาทิเช่น ใยขัดตัวหรือหินขัดตัว สำหรับขัดขี้ไคลที่เวลาปกติเราอาจขัดไม่สะอาดพอ ปรับน้ำร้อนขึ้นเล็กน้อยจะทำให้ถูได้ง่ายขึ้น ขั้นตอนนี้จะใช้สบู่หรือไม่ใช่ก็ได้ เพียงแต่อย่าลืมว่า ขัดคอลงไปถึงขา อย่าลืมที่จะนั่งลงและบรรจงขัดเท้าตัวเองด้วย
ให้ความเคารพแด่ส้นตรีนที่อยู่กับเราเสมอ เป็นอวัยวะกิติมศักดิ์ที่พาเราไปเจอทั้งความทุกข์และความสุขโดยไม่ค่อยงอแง ขัดถูตามซอก ง่ามเท้า ที่หมักหมมจากการใส่ถุงเท้าระหว่างทำงาน เช็คความสมบูรณ์ของเท้าว่าเล็บยาว ดำสกปรกไหม ตรงเท้ามีตรงไหนด้าน แตกหรือเปล่า จะได้ปรับเปลี่ยนการใส่รองเท้า ถุงเท้าหรือการลงน้ำหนักเท้าให้เหมาะสมกว่านี้
ตอนล้างตัวจากสบู่ อย่าลืมล้างจมูกตัวเองด้วย เอาน้ำใส่จมูกนิดหน่อยแล้วพ่นออกมาจมูกโล่งโปร่งสบายหายใจคล่องไม่ต้องแคะขี้มูก ถ้าจะเอาแบบสะอาดเลยก็ใช้น้ำเกลือสวนล้าง ไม่แสบเหมือนน้ำเปล่าเข้าจมูก
เมื่อเสร็จสิ้นกระบวนการอย่าลืมทาครีมบำรุงใบหน้าและผิวให้เรียบร้อย
3. การทำสมาธิ
นั่งได้ก็นั่ง นั่งไม่ได้เหน็บกินก็ให้ลองนอนสมาธิ แต่ไม่ใช่นอนหลับนะ 😂 มันก็แค่อยู่นิ่งๆ หายใจลึกๆ เงียบๆ จดจ่อกับปลายจมูก หายใจเบาๆช้าๆแต่ยาว คอยรู้สึกถึงปอดที่ขยาย กระบังลมที่ขยับโดยไม่ต้องคิดถึงเรื่องอื่น ใครจะอะไรยังไง ช่างมันก่อน เอาตรงนี้ก่อน บอกตัวเองว่ามีเวลา 24 ชม. ในการคิดทุกเรื่องทุกอย่าง แต่ขอแค่แป๊ปเดียวได้ไหม ที่จะจดจ่อแค่ลมหายใจของตัวเอง ปล่อยสมองโล่งๆไม่ต้องมีความคิดอะไรทั้งนั้น
แรกๆจะยาก ยิ่งคนดูติ้กต่อกมา มันจะแบบตั้งสติไม่ได้ หัวสมองคิด ไม่คิดก็ยุกยิกๆ เดี๋ยวคันมั่ง เหน็บมั่ง ต้องทำนู่นนี่ อดีต-อนาคตฟุ้ง ถ้าไม่ไหวจริงๆ ลองเปิดเสียงคลื่นที่เห็นตามยูทูป HZ บลาๆ ไล่ฟังอันที่ชอบดู มันจะมีอยู่ 2 แบบคือ ฟังเรื่อยๆ กับ มีเสียงเคาะตุบๆแทรกในคลิปให้สามารถฟังเป็นจังหวะ
ข้อมูลตรงนี้ใครอยากลึกก็ไปค้นคว้าต่อเองนะฮะ รายละเอียดเยอะ แต่เอาโดยสรุปคือ ฟังให้มันนำสติเราทำสมาธิได้ง่ายขึ้น แนะนำให้ใส่เป็นหูฟังตัดเสียงรบกวนจะเพลินสุด ใครรำคาญตัวเองจะยุกยิกลืมตาให้สวมผ้าปิดตาสีดำแบบบางๆไม่ร้อนไว้ด้วยจะช่วยให้แสงตอนกลางวันไม่กวนสติให้ลืมตามอง
เทคนิคการหายใจก็สำคัญซึ่งก็แล้วแต่ความชอบแหละ ค่อยๆหายใจช้าๆยาวๆ หรือเอาแบบผ่อนคลายแนะนำเป็น 4-7-8 ครอบจักรวาลที่ถ้าทำก่อนนอนจะง่วงไว หลับสบาย (หายใจเข้าทางจมูก 4 วิ กลั้นไว้ 7 วิ หายใจออกทางปาก 8 วิ)