牛乳飲んでカルシウム摂ると骨に良いっていうのは昔の話で、今は「カルシウムよりもマグネシウムを摂るほうが効果的」だと聞きました。その為には、牛乳ではなくて豆乳を飲みなさい、と。そして容器に書かれている成分表を見比べて、よりマグネシウムが多く摂れる豆乳を選びなさい、と。

気象庁発表の向こう3ヶ月予報。「9月10月11月も気温高め」だそうです。気温高めだと紅葉とかどうなるのかな。

【NHKニュース速報 10:28】福島第一原発　処理水の海洋放出早ければあさって開始　政府が決定

今日は昼過ぎから雷雨のマーク。急な激しい雨が降るかも知れませんね。⛈️

6:30 おはようございます令和5年8月22日火曜日くもり

本日就寝。おやすみなさい〜 (¦3ꇤ[▓▓]3

明日の朝、起きるまでこのままかな？まぁ変な影響は無いと思いますが。

AI VTuberが故障中という珍しい状態。中の人が寝てしまっているようです。

帰宅なう。今日も暑かった～

今週は傘マーク無しの東京。一週間暑さ続きそうです。体調崩さないように過ごしていきましょう。