お湯につけて

でりもの

カレーではない #foodstr #japan

塩分過多と脂肪酸過多もデータみると課題だった。ときどき、食事1日分でちゃっぴに栄養素の答え合わせしてる。今の課題はカロリー不足。

あすけんで3ヶ月データとって、カルシウム。カルシウムといえばビタミンDはついてた。あとデータみてやっぱり果物ぜんぜんとれてなくて、ビタミンC。

カルシウムのサプリにビタミンD含まれてること多い

室内湿度35%ﾋﾟﾝﾁ

ごはんつくるか

おいしいよ

愛媛みかん食べよ