背中ストレッチだん

肩ぐるぐる回しだん

🐦ｵﾊﾖ

㌧in

2時間でラムショット4杯でじゅうぶんだった。うまくトレーニングできてる。

数日前まで欲しいとは思ってなかったものが欲しくなった

さっき一杯って言ったな。あれは嘘だ。

一杯だけ

明日出社めんど

ねむる準備