Veel of weinig herhalingen? 💭💪 Tijdens mijn training samen met Geoffrey kwam het weer naar boven… en ons antwoord is simpel: beide. 👉 Het hangt af van jouw doel, jouw lichaam en jouw fase in training. - Wil je sterker worden? Dan zal je lager in reps zitten. - Wil je spieruithouding of hypertrofie? Dan werk je vaker hoger in reps. Maar uiteindelijk draait het om één ding: trainen op een manier die bij jou werkt en die je consequent kan volhouden. Er bestaat geen “one size fits all”, alleen keuzes afgestemd op jouw lichaam. 👇 En jij? Train jij vaker met veel of weinig herhalingen? Laat het hieronder weten. Benieuwd naar jouw stijl. 💬💪 #voormens #krachttraining #coaching