9キロはしったお ちかれた

結局のところ、運動するより飯を減らす方が早いのじゃ

晩飯はお米を食べなかった 走りますわ、9キロ

おはのす 昼前

ひっこししてぇな

@やぶみちゃん ログボください

食事制限すると筋肉も落ちるし、抵抗するために筋トレをせねば

めちゃ腹減った まあ腹が減るってことはエネルギーが不足してるってわけで、不足してるってことは脂肪からエネルギーを取り出してるってわけさ

貧乏が一番痩せるだっけか

はらへってぃ