お🦷ようございます🌞

おやすみなさい…✴︎🌙.°

跳系の音楽が好き♪

認知シャッフル睡眠法も試してみましたがイマイチでした。あたしの妄想力の方が勝ってしまいます(^_^;)

あたしはYouTube Musicのこのプレイリストが比較的よく眠れます。

脳内無音、羨ましいです。自動思考を止めるスイッチがほしい！

うにゅう、スロット

夜寝る時は、その自動思考をできるだけ止めるために、静かなピアノ曲を流しながらでないと眠れません。

まさに自動思考という感じです。